Bist Du mindestens 55 Jahre alt? Hast Du früher einen Kampfsport wie Karate, Ju Jutsu, Judo usw. gemacht und willst wieder etwas in der Richtung tun? Oder: Hast Du das noch nie gemacht, wolltest das aber schon immer mal ausprobieren?
Dann ist diese neue Gruppe der perfekte Start ins Jahr 2023!
Wir gründen eine Seniorengruppe, bei der Spaß an der Bewegung und das Einüben von effektiven Verteidigungstechniken im Mittelpunkt stehen.
Wenn Du im Alltag
» mehr Beweglichkeit
» mehr Fitness
» mehr Koordination
» mehr Selbstvertrauen 
gewinnen willst, bist Du richtig bei uns!
Beginn: Freitag, 6. Januar 2023, 19.00 Uhr
Danach ist ein Einstieg jederzeit möglich!
Trainingszeiten:
Freitags 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr,
auch ein Einstieg nach dem 6. Januar ist möglich
Ort:
Sporthalle 1 der Bundespolizeiunterkunft Hangelar,
Einlass auf das Gelände über die Bundesgrenzschutzstrasse 100
(Mendener Weg), 53757 St. Augustin Hangelar
Trainierin:
Lucie Prinz
Mühlenweg 31 eMail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
53619 Rheinbreitbach Telefon: 0177 43 123 31
Anmeldung zum Probetraining:
Da wir innerhalb eines Sicherheitsbereiches der Bundespolizei in Hangelar trainieren, ist es notwendig, dass Interessenten, bevor sie an einem Probetraining teilnehmen können, sich unbedingt mit uns in Verbindung setzen. Dazu benutze bitte das nachfolgende Formular und schicke das daraus generierte Dokument bitte unterschrieben, per Post oder eMail an Lucie Prinz.
Nach einer Anfrage durch den Verein Blinden- und Sehbehindertenvereins Bonn/Rhein-Sieg e.V. an unseren 1. Vorsitzenden, für die Ausrichtung eines Selbstverteidigungskurses für Blinde, war bei uns die Begeisterung sofort groß. Allerdings auch die Fragezeichen. Was sollten für Techniken „gezeigt“ werden? Wie „zeigt“ man das überhaupt? Welche Selbstverteidigungstechniken sind für Blinde oder stark eingeschränkt Sehende in der Praxis einsetzbar? Und viele Fragen mehr. Nach einem kurzen Gespräch wurde beschlossen, den angefragten Kurs zu geben. Mit 3 Abenden wurde der Kurs angesetzt. Die Teilnehmer waren sowohl Blinde als auch „Sehende“. Und der Blindenführhund Guardian. Er durfte allerdings nicht mit trainieren und musste während des Trainings auf bzw. an der Bank bleiben.
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Unsere Kindergruppe hat nun eigene Trainingsshirts mit eigenem Logo bekommen. Dies war, dank einer Spende durch die Firma ILME GmbH, möglich geworden.
Eine gerade und aufrechte Körperhaltung ist nicht nur für unsere Gesundheit unabdingbar, sondern ist auch ausschlaggebend für eine effektive Kampftechnik. Würfe, Schläge, Hebel, Tritte und ein schnelles Bewegungsvermögen werden erst durch die richtige Körperhaltung effizient und kraftvoll. Nicht zu Letzt hilft uns eine gute Körperhaltung dabei, unser Gleichgewicht zu bewahren und uns vor langwierigen körperlichen Folgeschäden zu schützen. Auch unsere Attraktivität und damit verbundene Außenwirkung sowie die innere Haltung wird durch eine gute Körperhaltung beeinflusst.